النومSleep

موسيقى للنوم، مصمّمة لكMusic for sleep, made for you

مقطوعة آلية هادئة تبدأ من حالتك الليلة ثم تبطئ تدريجياً حتى الصمت، بالآلات والمقامات التي تريحك أنت.

A calm instrumental track that starts where you are tonight and slows gradually to silence, with the instruments and maqams that soothe you.

لماذا مقطوعة شخصية للنوم؟

Why a personal sleep track?

قوائم «موسيقى النوم» العامة لا تعرفك. قد تحتوي على آلة تزعجك، أو إيقاع أسرع مما يناسبك. في رويداً نسألك عن نومك وتوترك وذوقك، ثم نصنع مقطوعة تبدأ من حيث أنت (مبدأ التوافق) وتهدأ معك، ونختمها بلمسة عود حيّة.

تشير مراجعة كوكرين (2022) إلى أن الاستماع إلى الموسيقى قد يحسّن جودة النوم كما يشعر بها البالغون الذين يعانون من الأرق. نحن لا نعد بعلاج، بل بروتين ليلي هادئ يشبهك.

Generic “sleep music” playlists don't know you. They may include an instrument that bothers you, or a pulse faster than suits you. At Ruwaydan we ask about your sleep, stress and taste, then make a track that starts where you are (the iso principle) and calms down with you, finished with a live oud touch.

A 2022 Cochrane review suggests that listening to music may improve self-reported sleep quality in adults with insomnia. We don't promise a cure, just a calm bedtime routine that feels like you.

كيف تستمع

How to listen

  • في وقت ثابت كل ليلة، بإضاءة خافتة.
  • صوت منخفض، وسماعة خارجية أو سماعات نوم مريحة.
  • ضع الهاتف بعيداً بعد التشغيل.
  • At a regular time each night, with dim lights.
  • Low volume, a small speaker or comfortable sleep headphones.
  • Put the phone away once it's playing.

احصل على مقطوعة نومك · 19$Get your sleep track · $19

أسئلة شائعةFrequently asked questions

هل الموسيقى تعالج الأرق؟Does music treat insomnia?

لا. رويداً خدمة رفاهية واسترخاء. تشير مراجعة كوكرين إلى أن الموسيقى قد تحسّن جودة النوم كما يشعر بها الشخص، لكنها لا تغني عن الطبيب إن استمر الأرق.

No. Ruwaydan is a wellbeing and relaxation service. A Cochrane review suggests music may improve self-reported sleep quality, but it does not replace a doctor if insomnia persists.

كم مدة مقطوعة النوم؟How long is a sleep track?

تختار المدة في الاستبيان، وغالباً 20 دقيقة أو أكثر لتكفي حتى تغفو.

You choose the length in the questionnaire; usually 20 minutes or more, so it lasts until you drift off.

هل فيها غناء أو طبول؟Does it have vocals or drums?

لا. كل مقطوعاتنا آلية بلا غناء، ومقطوعات النوم بلا طبول ولا تغييرات مفاجئة.

No. All our tracks are instrumental with no vocals, and sleep tracks have no drums and no sudden changes.

متى تصلني؟When will I receive it?

خلال 48 ساعة على واتساب، بعد الدفع والاستبيان.

Within 48 hours on WhatsApp, after payment and the questionnaire.

اقرأ المزيد

Read more

تنبيه مهم: رويداً خدمة رفاهية واسترخاء فقط، وليست رعاية طبية أو نفسية، ولا تقدّم تشخيصاً أو علاجاً، ولا تغني عن استشارة مختص. إن كنت تتلقى رعاية صحية فاستمر عليها.
Important: Ruwaydan is a wellbeing and relaxation service only. It is not medical or psychological care, offers no diagnosis or treatment, and does not replace professional advice. If you are receiving care, please continue it.

عندك سؤال، أو تريد جلسة أو شراكة؟ راسلنا مباشرة.A question, a session or a partnership? Message us directly.