المقالاتJournal
عن الموسيقى والرفاهية، بلغة واضحة وأمانة علمية: ما نعرفه، وما لا نعرفه بعد.
On music and wellbeing, in plain language and with scientific honesty: what we know, and what we don't yet.
كيف تُصنع الموسيقى الشخصية بالذكاء الاصطناعي؟ شرح صادق
How AI-generated personal music works: an honest explanation
من الاستبيان إلى المقطوعة: كيف تعمل نماذج توليد الموسيقى، وما دور الإنسان، وما حدودها.
From questionnaire to track: how music-generation models work, the human role, and the limits.
رفاهية العملWorkplace wellbeingالموسيقى ورفاهية الموظفين: ماذا تقول الأدلة للشركات؟
Music and employee wellbeing: what the evidence tells companies
تجارب عن الموسيقى وضغط العمل لدى الموظفين والعاملين في الرعاية، وأفكار عملية للشركات.
Trials on music and work stress in employees and care staff, with practical ideas for companies.
نوم الأطفالChildren's sleepالموسيقى ونوم الأطفال: التهويدة جزء من روتين دافئ
Music and children's sleep: the lullaby as part of a warm routine
ما نعرفه عن روتين ما قبل النوم والتهويدات، وحدود الأدلة، ونصائح آمنة للأهل.
What we know about bedtime routines and lullabies, the limits of the evidence, and safe tips for parents.
أصوات الطبيعةNature soundsأصوات الطبيعة أم الموسيقى: أيهما أريح لك؟
Nature sounds or music: which is more relaxing for you?
ما تقوله الأدلة عن صوت المطر والطيور والماء، وكيف نمزجها مع الموسيقى.
What evidence says about rain, birdsong and water, and how we blend them with music.
القلب والتنفسHeart & breathالموسيقى وتقلّب نبض القلب: ماذا يحدث في جسمك وأنت تستمع؟
Music and heart-rate variability: what happens in your body as you listen
ما هو تقلّب نبض القلب، وماذا تقول المراجعات عن أثر الموسيقى عليه.
What heart-rate variability is, and what reviews say about music's effect on it.
كبار السن والذاكرةOlder adults & memoryالموسيقى وكبار السن: الذاكرة والمزاج والتواصل
Music and older adults: memory, mood and connection
تحليلات تجميعية حديثة عن الموسيقى والوظائف الذهنية لدى كبار السن، ومراجعة كوكرين عن الخرف.
Recent meta-analyses on music and thinking skills in older adults, and the Cochrane review on dementia.
الألمPainالموسيقى والإحساس بالألم: كيف تغيّر الموسيقى تجربتنا مع الألم؟
Music and the perception of pain: how music changes the experience of pain
ما تقوله التحليلات التجميعية عن الموسيقى والألم، وما نعرفه عن الأسباب.
What meta-analyses say about music and pain, and what we know about why.
الحمل والأمومةPregnancy & new mothersالموسيقى في الحمل وبعد الولادة: لحظات هدوء للأم
Music in pregnancy and after birth: moments of calm for mothers
مراجعات عن الموسيقى والقلق أثناء الحمل والولادة، وتجارب الأمهات بعد الولادة.
Reviews on music and anxiety in pregnancy and labour, and mothers' experiences after birth.
التركيز والعملFocus & workالموسيقى والتركيز: متى تساعدك في العمل والدراسة، ومتى تشتّتك
Music and focus: when it helps you work and study, and when it distracts
ماذا يقول البحث عن الموسيقى في الخلفية والانتباه، ونصائح عملية لجلسات العمل.
What research says about background music and attention, with practical tips for work sessions.
قبل الإجراءات الطبيةBefore medical proceduresالموسيقى والقلق قبل الإجراءات الطبية: ماذا تقول الأدلة؟
Music and anxiety before medical procedures: what the evidence says
مراجعات تجمع عشرات التجارب عن الموسيقى قبل العمليات وبعدها، وكيف تستخدمها بهدوء.
Reviews pooling dozens of trials on music around surgery, and how to use it calmly.
النومSleepالموسيقى والنوم: ماذا تقول الأدلة، وكيف تستمع قبل النوم
Music and sleep: what the evidence says, and how to listen at bedtime
مراجعة كوكرين عن الموسيقى والأرق، ونصائح عملية للاستماع قبل النوم.
A Cochrane review on music and insomnia, plus practical bedtime listening tips.
الإيقاعات الثنائيةBinaural beatsالإيقاعات الثنائية: ماذا نعرف، وكيف تستخدمها بأمان
Binaural beats: what we know, and how to use them safely
أدلة متباينة عن الإيقاعات الثنائية، ومتى يجب تجنّبها.
Mixed evidence on binaural beats, and when to avoid them.
التردداتFrequencies432 و528 هيرتز وترددات «سولفيجيو»: نظرة صادقة على الأدلة
432 Hz, 528 Hz and solfeggio frequencies: an honest look at the evidence
هل للترددات «الخاصة» أثر حقيقي؟ ماذا تقول الدراسات القليلة المتاحة.
Do “special” frequencies really do anything? What the few available studies say.
المقاماتMaqamالمقامات والمزاج: لماذا تهمّ الأصوات التي نشأنا عليها
Maqam and mood: why the sounds we grew up with matter
ماذا نعرف عن المقامات العربية والمشاعر، وما دور الخلفية الثقافية.
What we know about Arabic maqam and emotion, and the role of cultural background.
الإيقاعTempoالإيقاع ومبدأ التوافق: لماذا تبدأ مقطوعتك من حيث أنت
Tempo and the iso-principle: why your track starts where you are
كيف تؤثر سرعة الموسيقى في التنفس والنبض، وما هو مبدأ التوافق.
How musical tempo relates to breathing and heart rate, and what the iso-principle is.
التوتر والاسترخاءStress & relaxationكيف تؤثر الموسيقى في التوتر والاسترخاء؟
How does music affect stress and relaxation?
ماذا تقول المراجعات العلمية عن الموسيقى والتوتر، وما حدودها.
What systematic reviews say about music and stress, and where the limits are.
عندك سؤال، أو تريد جلسة أو شراكة؟ راسلنا مباشرة.A question, a session or a partnership? Message us directly.
واتسابWhatsApp +971 55 278 5515