المقالاتJournal
عن الموسيقى والرفاهية، بلغة واضحة وأمانة علمية: ما نعرفه، وما لا نعرفه بعد.
On music and wellbeing, in plain language and with scientific honesty: what we know, and what we don't yet.
كيف تؤثر الموسيقى في التوتر والاسترخاء؟
How does music affect stress and relaxation?
ماذا تقول المراجعات العلمية عن الموسيقى والتوتر، وما حدودها.
What systematic reviews say about music and stress, and where the limits are.
الإيقاعTempoالإيقاع ومبدأ التوافق: لماذا تبدأ مقطوعتك من حيث أنت
Tempo and the iso-principle: why your track starts where you are
كيف تؤثر سرعة الموسيقى في التنفس والنبض، وما هو مبدأ التوافق.
How musical tempo relates to breathing and heart rate, and what the iso-principle is.
المقاماتMaqamالمقامات والمزاج: لماذا تهمّ الأصوات التي نشأنا عليها
Maqam and mood: why the sounds we grew up with matter
ماذا نعرف عن المقامات العربية والمشاعر، وما دور الخلفية الثقافية.
What we know about Arabic maqam and emotion, and the role of cultural background.
التردداتFrequencies432 و528 هيرتز وترددات «سولفيجيو»: نظرة صادقة على الأدلة
432 Hz, 528 Hz and solfeggio frequencies: an honest look at the evidence
هل للترددات «الخاصة» أثر حقيقي؟ ماذا تقول الدراسات القليلة المتاحة.
Do “special” frequencies really do anything? What the few available studies say.
الإيقاعات الثنائيةBinaural beatsالإيقاعات الثنائية: ماذا نعرف، وكيف تستخدمها بأمان
Binaural beats: what we know, and how to use them safely
أدلة متباينة عن الإيقاعات الثنائية، ومتى يجب تجنّبها.
Mixed evidence on binaural beats, and when to avoid them.
النومSleepالموسيقى والنوم: ماذا تقول الأدلة، وكيف تستمع قبل النوم
Music and sleep: what the evidence says, and how to listen at bedtime
مراجعة كوكرين عن الموسيقى والأرق، ونصائح عملية للاستماع قبل النوم.
A Cochrane review on music and insomnia, plus practical bedtime listening tips.